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寫給習慣把自己藏起來的你

2026 Jun 07 職場溝通力 玩精油做療育 發現自我照顧的力量
內容目錄
  1. 那件「安全黑」,是怎麼開始的
  2. 當保護衣,成了隱形斗篷
  3. 大人的試衣間
  4. 改變,藏在微小的體貼裡
  5. 最貴的保養品,是你的「允許」

【寫給習慣把自己藏起來的你】

我們總以為穿上黑色就能安全地隱形,卻忘了那些被藏起來的,其實是我們渴望發光的自己。

那件「安全黑」,是怎麼開始的

「妳又變胖了,該減肥了吧。」 小時候長輩每次見到我總這麼碎念著,成了我長大後對著鏡子審視自己的殘酷濾鏡。

站在別人身邊,我總覺得自己身形圓潤、肩膀厚實,是個永遠大一號的女孩。每次走進服飾店,無論目光在那些鮮豔、充滿設計感的衣服上停留多久,最後結帳帶回家的,永遠是能遮住肚子和大屁股的「安全黑」。

「腦袋裡的東西比較重要,把錢省下來,買衣服只是浪費~」我用這套從小被灌輸的價值觀來說服自己。面對那些打扮精緻的人,我會在心裡偷偷幫他們貼標籤:他們很瘦所以有得選、他們家一定有大衣櫥、他們真是有閒又有錢!

我從來不認為,那種「好看的姿態」可以屬於我。 反正我只是個內勤,不用見客,舒服的 T 恤和牛仔褲,就是我最好的保護色。


當保護衣,成了隱形斗篷

時間會在我們妥協的時候,悄悄偷走我們的底氣。

直到我走出舒適圈,從內勤助理成了必須面對客戶的業務;直到我站上台,成為帶領學員的講師。

當我必須承接無數雙注視的目光時,我才驚覺:我需要展現的,不能只有腦袋裡的專業,還必須有一份讓人願意靠近的親和力,與讓人信賴的氣場。

那是我第一次認真端詳鏡子裡的自己。我看到的,是粗糙的皮膚、浮現的黑斑、缺乏元氣的暗沉。在合照裡,我總是那個想搶C位,卻總是看起來最沒自信的人...。

我發現,那件黑衣服並沒有讓我「安全」,它只是讓我越來越沒有存在感,讓我整個人漸漸消失...。


大人的試衣間

真正高級的改造,不是把你變成另一個人;而是幫你把身上積滿灰塵的濾鏡,輕輕擦乾淨。

抱著忐忑又期待的心情,我走進了書耘和 Monica 共同舉辦的《大人的試衣間》。

這裡不是讓人焦慮的改造大會,也沒有人會推銷你買昂貴的衣服。 它比較像是一場私密的溫柔沙龍,我們邊吃零食邊聊天,在輕鬆的走動與發問中,看著 Monica 施展魔法,教我們怎麼畫出帶有親和力的眉型;看著書耘像個藝術家,示範如何透過內搭的巧思,讓一件原本老氣的大衣瞬間重生。

那些被我視為禁忌的顏色

然後,輪到我了。

她們遞給我的,是鮮黃色、亮綠色,甚至是耀眼的金色。這些被我視為「違禁品」、深怕穿上會放大缺點的顏色,我連碰都不敢碰。

沒想到書耘在我身上示範搭配時,現場響起一致的驚呼:

「這件反而顯瘦!」「妳的氣色整個亮起來了!」

你看,多奇妙!當我穿上那些我以為會暴露缺點的顏色時,鏡子裡出現的,不是一個變胖的我,而是一個被點亮、充滿生命力的我。


改變,藏在微小的體貼裡

專業感,不是靠昂貴的服裝撐起來的,而是藏在你舉手投足的篤定裡。

在那裡我學到,改變視覺比例不需要花大錢,只需要一點點懂得善待自己的巧思:

  •  一件呆板的素色 T 恤

        只要捲起兩摺袖口、把下襬悄悄紮進褲頭一角,質感就截然不同。

  •  一件簡單的背心

        換個搭配方式,就能流露出完全不同的韻味。

  •  那些關於「姿態」的秘密

        站著時手該安放在哪裡,才能顯得誠懇又不侷促?

        合照時稍微調整哪個角度,就能既顯瘦又吸睛?

每一個小小的調整,都在悄悄重塑我在鏡子裡看到的自己。

你對自己的每一點將就,鏡子都看在眼裡;你對自己的每一次講究,世界都會給你回音。


最貴的保養品,是你的「允許」

每次聚會結束,我都帶著滿滿的能量回家。那種滿足,來自於我終於允許了自己!

那些我以為與我無緣的色彩、俐落的線條、自信的站姿,原來一直都在那裡,等著我去認領。

原來,打扮自己不是浪費時間,而是一種向世界宣告「我很珍惜自己」的儀式。

當視覺的加乘,遇上我累積多年的專業與親和力,現在的我,更有精神,也長出了真正的自信。當然,面對鏡頭時,我也懂得怎麼搶鏡又顯瘦了!

最貴的保養品,是你的「允許」,是自信。

不要為了符合誰的審美而改變,但一定要為了遇見更美好的自己而出發。

✓ 如果你也曾經像我一樣,為身形、氣色而焦慮,總是用寬大黯淡的衣服把自己藏起來

✓ 如果你不想花大錢去買一堆不適合的衣服,也不想在推銷中迷失自己

✓ 如果你渴望在一個充滿笑聲、沒有壓力的空間裡,學會一點實用的保養知識與穿搭魔法

💫 我極力推薦《大人的試衣間》玩書會

你什麼都不用準備,帶著放鬆的心情來就夠了。

因為書耘和 Monica 會用最專業的眼光與最溫暖的陪伴,讓你知道:

你本來就值得被看見~

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