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沉默，不等於空白。它有時比言語更滿、更重。
2025 Sep 03 職場溝通力 發現自我照顧的力量
「沉默，不等於空白。它有時比言語更滿、更重。」 看完《Makayla’s Voice》紀錄片，我心裡久久不能平靜。 片中有一段比喻特別觸動我： 安靜的靈魂，生活在說話者的世界裡，...
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有沒有一筆，是你畫給自己的？
2025 Jun 23 發現自我照顧的力量
【有沒有一筆，是你畫給自己的？】 如果現在給你一個空白的手提布袋、 一盒繽紛顏料和一支點畫筆， 還附上多種造型的圖案模板， 要你用「敲打點點」的方式把顏料印在袋子上， 你會怎麼開始？...
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他們什麼都有了，卻更在意這件事
2025 Jun 21 成為有價值的人 發現自我照顧的力量
【他們什麼都有了，卻更在意這件事】 我發現一件很有趣的事。 最近跟幾位資深朋友聊天，他們什麼都有了： 穩定收入、體面的職稱、成績亮眼。 但聊著聊著， 他們的焦點不再是「再往上衝」...
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獅子的傷口教我的事：愛不是只說「沒關係」
2025 Jun 20 發現自我照顧的力量
【獅子的傷口教我的事：愛不是只說「沒關係」】 我一直用一種「放養」的方式帶孩子。 只要經濟能力允許、活動是安全的， 我都會鼓勵他去嘗試。 我相信，專業教育能開拓孩子的視野， 所以...
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多巴胺小偷正在竊取你的人生，而你卻毫不知情
2025 Mar 22 發現自我照顧的力量
【多巴胺小偷正在竊取你的人生，而你卻毫不知情】 我們這一代人不是沒夢想、不是不努力， 而是太常累到懷疑人生。 每天醒來就被 LINE、會議、通知聲轟炸， 還沒清醒就得開始「應...
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害怕社交？其實你只是害怕不被喜歡
2025 Feb 10 發現自我照顧的力量
【害怕社交？其實你只是害怕不被喜歡】 你是否曾經參加過社團？ 對我來說，這並不是一段美好的回憶， 反而充滿了焦慮與不安。 我天生內向，面對社交場合總是感到無所適從。 參加社團活...
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