真正奢侈的，不是精油，而是連十分鐘都捨不得留給自己

艾萱說過一句話，讓我印象很深：

我原以為她會推薦哪瓶精油最好、哪個品牌最值得買。

沒想到，她最想教我的，竟是我從未排進待辦事項的那件事。

照顧自己。

不用花大錢做 SPA，更不用把生活全部推倒重來。

只是放下手機，好好喝一杯水；鬆開緊繃的肩膀，伸展一下手臂；或聞聞喜歡的香氣，讓忙了一整天的腦袋安靜片刻。

聽起來簡單，對我卻難得要命！

因為我早已習慣把每一分鐘塞滿。

等紅燈想著待辦事項、騎車時順便聽線上課、搭車時一定要拿出電腦處理工作。

連休息都恨不得順便學點什麼，才覺得沒有浪費時間。

真要我什麼都不做，反而渾身不自在。

「明明還有事情沒做完，我怎麼好意思坐在這裡？」

艾萱卻說：

這讓我想起那些捨不得關掉電視的深夜。

明明累得要命，卻還是忍不住多看一集。

我究竟是在放鬆，還是捨不得結束今天唯一屬於自己的時間？

以前總覺得，等工作忙完、孩子安頓好，才有資格享受生活。

艾萱卻讓我發現，照顧自己不需要昂貴的精油，也不必等到萬事俱備。

只是，我也開始好奇。

這個總是穿著得體、笑容溫柔，說話不急不徐的女人，為什麼會這麼在意，每個人都應該學會好好照顧自己？

認識久了，我才發現，她的故事比那些精油的香氣，還要耐人尋味。

林艾萱的溫柔，不是凡事順從，而是有自己的堅持

第一次認識艾萱，很難不被她端莊典雅的氣質吸引。

穿著得體、妝容細緻，聽人說話時，嘴角總掛著微笑。那雙閃閃發亮的眼睛，專注又堅定，彷彿你說的每件事都很有意思。

我常想，等自己慢慢變老，也要像她這樣，活得優雅又有魅力。

但認識久了才發現，這個看起來溫柔、好說話的女人，骨子裡卻很有自己的堅持。

年輕時，艾萱曾是一名化妝師，跟著藝人天未亮就出門趕場，忙到深夜才回家。

學習新娘秘書化妝時，老師要求大家照著固定手法，畫出濃紫色、深咖啡色、鮮豔粉紅色的妝容。

老師怎麼畫，學生就得怎麼畫。

艾萱卻忍不住想：

「每個新娘膚色、五官都不同，為什麼非得畫成同一個樣子？不能選真正適合她的顏色嗎？」

沒想到，這番質疑惹惱了老師。

不只責怪她沒買相同的化妝品，還撂下狠話：不照著做，就別學了！

她真的離開了。

聽到這裡，我忍不住想：

「哇！看不出來，這個說話輕聲細語的女人，年輕時竟然這麼有個性！」

明明乖乖照做就不會挨罵，她卻無法接受把每個新娘都塞進同一套標準。

多年後，轉入芳療領域，她依然如此。

曾有精油廠商找她代理商品，賺取銷售傭金。

但囤貨、備貨的資金壓力，曾讓收入不穩定的她傷透腦筋。

後來，她乾脆不再代購。

我原本以為，她只是覺得做生意太麻煩。

沒想到，她還有另一層考量。

她認為，自己喜歡的，不見得適合客戶。

有人喜歡清新香氣，有人偏愛溫暖柔和的味道；每個人的膚況、需求和預算也不同，怎麼能只推薦同一瓶精油？

當客戶需要建議，她寧可多花時間了解、比較，提供不同選擇，讓對方自己向廠商購買。

也不願為了賺傭金，就告訴對方哪一個品牌最好。

我突然發現，從替新娘化妝到替客戶選精油，艾萱一直在堅持同一件事：

這也讓我重新思考，我們平常所說的「為你好」。

孩子不想走我們安排的路，就急著糾正；朋友遇到困難，話還沒說完，我們就忍不住給建議。

心裡還覺得委屈：「我明明是為你好啊！」

可是，我們真的理解對方想要什麼嗎？

還是只想把自己認為最好的答案，塞進別人的人生裡？

艾萱不會為了避免衝突，就放棄自己的判斷；也不會為了方便做生意，就忽略每個人的不同。

她的溫柔，從來不是沒有立場。

而是即使不被認同、即使少賺一點，也不願意為了自己方便，委屈眼前那個人。

我想，這也是為什麼，和她相處時，很少會有被推銷、被說服，或被要求變成某種模樣的壓力。

她更在乎的，是先理解你現在的樣子。

有些人只想教願意學的學生，艾萱卻想著：能幫一個是一個

剛開始一起練習線上讀書會時，艾萱對簡報製作、線上軟體操作都不太熟悉。

我甚至想過：「要不要乾脆幫她把簡報做好？還是直接到現場幫她操作設備？」

沒想到，她還是靠自己完成了。

白天在學校教了一整天，晚上明明已經很累，卻仍照著約定時間開線上讀書會。

一次、兩次，就這樣一個月接著一個月，從沒因為不熟悉或疲憊而輕易放棄。

更有趣的是，每次到了結束時間，學員還捨不得下線，一個接著一個追問。

而她從不因為課程收費不高，就隨便準備。

桌上擺滿瓶瓶罐罐，讓大家輪流聞香、比較氣味、親手調配精油。

她希望學員不只聽懂，回家還真的用得上。

在大學教課也是如此。

有些學生低頭滑手機，有些乾脆趴在桌上睡覺。

換成我，可能早就氣得不想教了！

心裡搞不好還會忍不住碎念：「我花這麼多時間備課，你們至少也抬頭看一下吧！」

艾萱卻忙著想辦法。

帶手作、示範按摩、讓學生自己動手，試著把那些低著的頭，一個個吸引回課堂。

面對退休後來進修的長輩，她又換一種教法。

教他們用香氛布置居家環境、學習舒緩按摩，還能親手做出實用的小作品。

同樣是芳療，她卻不會要求每個人學一樣的東西。

年輕學生需要的是有趣、能動手參與的體驗；退休長輩可能更想知道，如何讓自己的日常生活舒服一點。

她總是試著站在不同學員的角度，重新思考要怎麼教。

其實，大學兼課並不怎麼划算。

有課才有收入，學校再遠，交通費也得自己負擔。更別說備課、採買材料、帶領實作，哪一樣不花時間？

我有時忍不住想：

「這樣教下來，到底還剩多少錢啊？」

但艾萱在意的，似乎從來不只是這筆帳。

她總覺得，能幫到一個學生，就是一個學生。

這句話說起來容易，做起來卻很難。

當你備課好幾個小時，台下卻有人連頭都不抬；當你已經忙了一整天，課程收入扣掉成本也所剩無幾，還願不願意為那個認真聽課的人，把準備好的東西好好教完？

艾萱願意。

我想，一個人真正重視什麼，不必聽她說了多少漂亮話。

看看她如何對待那些無法帶來多少回報的人，就知道了。

而我也漸漸明白，為什麼有些學員到了下課時間，還捨不得離開。

她不是只想把知識教完。

她是真的希望，坐在眼前的那個人，能帶走一點對自己生活有幫助的東西。

她曾被要求為家人犧牲一切，後來卻教別人：愛，不必把自己賠進去

知道艾萱的成長故事後，我才慢慢理解，她為什麼這麼在意「好好照顧自己」。

艾萱出生在屏東，成長於重男輕女的家庭。

身為女人，彷彿天生就該為家人付出。

長輩的事，就是她的事；家裡有需要，她就得出現。

即使結婚、工作，有了自己的生活，這些責任依然甩不掉。

人在台北，只要屏東的長輩有事，她仍被要求立刻趕回去。

我不知道她曾經有多少次，明明累得不想動，卻還是得放下手邊的一切。

但那種身不由己的滋味，我想許多人都懂。

「工作再忙，家裡的事總不能不管吧？」

「長輩都開口了，怎麼好意思拒絕？」

尤其到了四、五十歲，父母老了，要照顧；孩子還沒獨立，要操心；公司缺人，要支援；另一半也有他的難處。

每個人都需要你。

更難受的是，有時根本沒有人責怪我們。

媽媽需要幫忙，偏偏工作走不開，就覺得自己不孝順。

孩子想要陪伴，卻還有一堆事情沒做完，又覺得自己不是好父母。

好不容易想留個下午給自己，心裡卻開始嘀咕：

「家裡還這麼多事，我跑去享受，會不會太自私？」

所以，當艾萱說：

我聽見的，不只是一句身心靈課程裡的提醒，更像是她走過那些沉重的家庭期待後，想分享的人生體會。

更讓我喜歡的是，如今的艾萱，依然很愛家。

她喜歡下廚、和家人旅行、拍照，重視與丈夫的結婚紀念日，也常和老朋友相約喝下午茶。

孩子經常回家陪她吃飯，她卻不要求孩子時時刻刻待在身邊。

她覺得，每個人都該有自己的生活空間。

我特別喜歡她這種「有點黏，又不太黏」的相處方式。

想念了，就約在一起吃飯；需要幫忙，就互相照應。

但不用每天黏在一起，才能證明彼此有多重要。

我突然覺得，這樣的相處好舒服。

不用時時刻刻確認對方有沒有把自己放在心上，也不用透過委屈、犧牲，來證明自己愛得夠不夠多。

從化妝師時期，不願把每個新娘畫成同一個樣子；到如今教學生、陪伴家人，她似乎始終相信一件事：

每個人都有自己的需要，也都值得擁有選擇的空間。

而那個「每個人」，當然也包括自己。

這讓我開始理解，為什麼艾萱的芳療課，不只是教人認識香氣、調配精油。

她更希望人們學會分辨：

現在的我，究竟需要什麼？

我是因為真的願意，才答應這件事？還是只因為不敢拒絕？

我努力照顧每個人，卻有多久沒有好好問過自己，過得好不好？

這些問題，沒有哪一瓶精油能替我們回答。

但有時候，我們需要的，正是一個願意陪著自己慢慢釐清的人。

原來，我一直在等所有人都過得好，才肯放過自己

以前我總以為，身心靈工作者最厲害的，是能從一張牌卡、一種香氣，看穿那些連自己都沒發現的心事。

艾萱確實擅長運用精油牌卡、花卡、脈輪與生命數字，陪人探索情緒與生命經驗。

為了精進專業，她多年來不惜花上百萬元上課，甚至一年飛出國好幾趟，跟著國外老師學習、取得認證。

但認識久了，我才發現，她最珍貴的，反而不是那些工具與證書。

而是她願意聽你慢慢說。

當你說自己很累，她不會急著叫你振作；當你紅著眼眶，懷疑自己是不是不夠好，她也不急著給建議。

她只是專注地聽，偶爾分享自己的經歷，讓你知道，原來不是只有自己曾經這麼難受。

和艾萱相處，總讓我想到陽光灑落的森林小徑。

微風吹過樹梢，耳邊只有潺潺流水聲。

她陪你邊聊邊走，不催你快一點，也不急著帶你去哪裡。

在她面前，你可以分享成就，也敢承認害怕；可以笑得開懷，也能說著說著，眼淚就掉下來了。

不用急著擦乾，更不必裝作沒事。

現在，每當我在鏡子裡，看見眉心那道又皺起的紋路，就會想起艾萱。

想起她摸著我緊繃的肌肉，提醒我身體太用力了。

也想起她說過：

以前總以為，等孩子長大、工作穩定、房貸繳清，父母也安頓好了，我就能放心做自己喜歡的事。

可是，孩子長大了，父母也老了。

工作做完一件，還有下一件；責任卸下一個，又來了另一個。

我才發現，人生根本沒有「全部忙完」的那一天。

認識艾萱後，我開始練習停下來。

放下手機，倒一杯水，慢慢喝完；坐在椅子上，鬆開肩膀，暫時不想下一件事。

明天還是得上班，孩子要照顧，帳單也不會自己消失。

但至少，那十分鐘，我沒有再把自己排在最後。

這也是為什麼，我這麼想把林艾萱介紹給你。

她有化妝師細膩觀察每個人不同的眼光，有老師不願輕易放棄任何一個學生的認真，也有走過家庭責任拉扯後，逐漸理解愛與界線的人生體會。

她懂精油、芳療、牌卡，也學過許多探索身心的工具。

但比起她會多少種技術、拿過多少張證書，我更喜歡她看待人的方式。

她不急著告訴你，應該成為什麼樣的人。

她會先理解，你現在過著怎樣的生活、承受著什麼、又把哪些需要藏在了心裡。

我想，這也是為什麼，我會期待更多人有機會坐進她的課堂。

不只是聞聞精油、學幾種按摩技巧，而是在那些親手體驗、彼此交流的過程裡，開始注意到自己平常忽略的感受。

也許你會發現，原來肩膀已經緊繃了那麼久。

也許你會想起，自己上一次毫無愧疚地休息，已經不知道是什麼時候。

也可能你什麼大道理都沒學到，只是終於有一段時間，不必忙著當別人的媽媽、太太、女兒或部屬。

那一刻，你只需要照顧自己。

如果你也和過去的我一樣，總要等全家人都睡了，才終於能坐下來喘口氣，我真心希望你有機會認識艾萱。

今晚，當你洗完最後一個碗、關掉客廳的燈，終於拖著疲憊的身體走進房間時，不妨問問自己：

「今天，我是不是又照顧了所有人，唯獨忘了自己？」

如果答案是，也別急著責怪自己。

明天，記得替自己留一點時間。

別讓那個每天替全家操心的人，永遠成為最後一個被照顧的人。

因為你也是這個家的一份子。

你不只是誰的媽媽、誰的太太、誰的女兒，也不只是公司裡那個永遠可靠、永遠能把事情處理好的人。