認識陳重諺

有一種陪伴，沒有目的。

每個星期，他願意花一個小時，只是陪你坐著，把這一週的生活慢慢攤開來：發生了什麼事？心裡有什麼起伏？那些說不出口的情緒，又藏在哪裡？

一開始跟他聊的時候，我很緊張。

我認真記下每一天的大小事，像在準備一份要交給老師的報告。

我一直是個認真生活的人。除了耍廢追劇、補眠的時間，其他事情我都盡力做好。日子看起來豐富又忙碌，我也感覺得到自己在成長，卻始終說不清楚，自己究竟往前走了多遠。

但漸漸地，我開始發現一些改變。

今年拜訪客戶時，我不再像以前那樣，每次都緊張得像要參加大考，甚至整晚睡不著。我也慢慢看見，原來自己有一種天生的親和力。當我們不談嚴肅、專業的事情時，我能讓人自然地放下戒心，願意親近我、信任我。

這些改變，是我在他身邊，一週又一週，慢慢練出來的。

被好好理解與看見

人處理一件事時，通常是先看到、再聽到，接著開始思考，最後才慢慢感受到自己的情緒。從眼睛、耳朵、腦袋，一路走進心裡。

所以，當他陪我回頭看一天的經歷時，總會順著這個過程慢慢引導我：「那天你看到了什麼畫面？對方說了什麼？當時你腦中閃過什麼念頭？最後，你心裡有什麼感覺？」

我漸漸發現，當我先說出自己「看到了什麼」，那些原本藏得很深、連自己都沒察覺的感受，就會慢慢浮現出來。

他陪我做的，就是一步步釐清那些模糊的感受，幫助我找到更精準的話語，把心裡的感覺說出來，也讓我深深感受到自己被好好理解、好好看見。

學會「回望」

在他身邊，我學會把一天的經歷慢慢攤開來，重新回想當時的眼神、當下的情緒，也漸漸發現，原來每一天的經歷，都讓我看見一個不一樣的自己。

於是，我開始認真看待那些看似平凡的日子。生命中的重大事件，也許來得突然，帶給我們很大的衝擊與改變。但真正支撐我們持續往前走的，往往是那些平凡的每一天，以及藏在日常裡，一個個不起眼的微笑。

重新看待自己的「弱點」

我是一個很在意別人的人。跟我相處時，對方的眼神是明亮還是疲憊，表情是緊繃還是放鬆，我都看在眼裡、緊張在心裡。

每一次見面，對我來說都是一份珍貴的禮物。所以我總是擔心自己準備得不夠好，辜負了對方特地為我留出的時間，把這場難得的相聚搞砸了。

我告訴他，因為怕讓對方失望，所以我做了很多準備。如果表現不如預期、氣氛不夠好，我就覺得自己準備失敗了。

我們也聊過「我習慣放棄」這句話。但「習慣放棄」並不是我的命運，只是過去的我，習慣選擇一種比較安全、不費力的方式，不代表未來也只能這樣。

還有一個我很喜歡的說法：沒自信的人，就像海綿一樣，願意不斷吸收、學習，總是好奇「有沒有更好的方式？」而這份好奇，反而讓我們更容易看見別人的亮點。

我從來沒想過，那些一直被我視為弱點的特質，原來也可以被這樣重新看待。

讓人沉靜的聲音

他說話時，隨口一句都帶著詩意和畫面感。我常常聽著聽著，心裡就冒出一個念頭：「對耶，我真的需要這麼擔心嗎？事情有我想的那麼糟嗎？」

他說，如果18歲是成年，那36歲就是再過一次成年禮。要大手大腳地走出去，好好看看這個世界為你準備了哪些全新的禮物。

如果把每一天都當成重新回到18歲，就不必對自己那麼苛責。因為我們還有很多時間，可以嘗試、可以行動。

他說，試著把每一天都當成美好的一天，讓新的體驗一點一滴流進生命裡，然後好好迎接它。

有時候，即使我們用力吶喊、抱怨、哭泣，甚至害怕得發抖，也改變不了眼前的事。但這些經歷，也許正在教我們如何取捨、學會放下，有時候，只是在練習如何做出判斷。

他像一本書，也像一片海

我可以從高空墜落，掉進這片海裡，而他總能穩穩地托住我，讓我安心地張開手腳，放鬆地漂浮在海面上，不必擔心自己會沉下去。

我們曾聊過一個比喻：一個人可以成為另一個人的「停車場」。當你不再相信自己、感到疲憊或迷惘時，仍有一個地方可以安心停靠，有人願意穩穩地接住你。

終點一直有人為你喝采

最近，為了籌備《回望與破局》工作坊，我們幾位講師開了好幾次會。我們想打造一個安全、美好的學習場域，讓每個來到這裡的人，都能帶著滿滿的能量回去。

為了讓更多人看見這場活動，我用自己慣用的方式，努力四處宣傳。手法粗糙，也許還打擾了不少人。

我心裡就像重諺傳給我的那張照片：支持者的座位，空了好多。

我們花了那麼多心思準備，也不確定未來還有沒有下一次。如果大家就這樣錯過了，真的好可惜。

因為我很清楚，有人同行是什麼感覺。

有時候，是被大家推著往前走；有時候，因為有人分擔，就敢放手一搏；也有時候，是自己衝在最前面，帶著大家一起打勝仗。

只要有人願意陪伴、一起討論，會讓人更篤定自己走的方向，也願意多給自己一點等待醞釀的時間。我很想讓更多人親身體驗這種感覺！很想幫大家找到這樣的人生夥伴！

可是，當我發現這份用心似乎還沒被大家感受到，我受挫了，也開始膽怯。

我一直都是這樣，明明很想做點什麼，卻又忍不住踩煞車，卡在「要做不做」的猶豫裡。因為沒有人推我一把，也沒有人告訴我：「你現在的決定是對的。」

就在這個時候，重諺送了我那張圖。

我們也聊過「滾著滾著」。

一開始，姿態可能很難看，甚至有點滑稽。但滾著滾著，你會慢慢找到比較不容易受傷的角度，也不再害怕自己看起來狼狽。因為這一路上，還有其他人陪著你一起滾。

他總是這樣，用簡單的話帶給你力量，用一張簡單的圖，讓你看見世界的美好，也從中領悟一些人生的道理。

所以，我想把他介紹給你

其實，我心裡有一點不捨。因為他認識越多人、幫助越多人，就代表我能獨享他陪伴的時間，也會越來越少。

但這麼好的人，值得被更多人遇見。

他帶領過許多體驗活動，也陪伴、引導過很多人。他總能讓人安心地探索自己，在一團慌亂中慢慢理出頭緒，看清楚自己究竟卡在哪裡，也許還能找到下一步可以往哪裡走。

他會用工程師的邏輯，幫你整理出清楚的架構、找出關鍵字，陪你一層一層撥開心裡的亂麻，看見藏在最深處的情緒與感受，再慢慢釐清：為什麼自己會有這樣的感受？

談話的內容和形式，也許會隨著時間慢慢淡忘，但那份被理解、被看見的感覺，會一直留在心裡。

我已經不太記得每一次談話的細節了，但我始終記得那種感覺：被好好看著、被穩穩接住。每次談完，心都變得很平靜。

當你真正看見自己內心的感受時，也許會忍不住大哭一場。但當情緒慢慢釋放了，心，也就跟著靜下來了。

如果你也想找個機會認識重諺，歡迎來到11/14《回望與破局》工作坊。